Information inför Breathwork

Information före deltagande i Breathwork

Det är viktigt att du är medveten om att detta är en kraftfull och terapeutisk  andningssession som inte har några likheter med yogiska avslappande andningsövningar (pranayama) som många har erfarenhet av.

Denna typ av andning kan leda till att minnen och gamla trauman kommer upp till ytan och därför är det viktigt att du talar om för mig i samband med att du bokar sessionen om du vet med dig att du varit med om trauman i ditt liv. Vad som upplevs som traumatiskt är väldigt individuellt. Vi bokar då ett kortare telefonsamtal för att prata om just din situation för att ta ställning till om det är lämpligt för dig att delta och hur jag isåfall kan stötta dig på bästa sätt under sessionen.

Om du har astma eller upplever andra svårigheter med din andning så är det viktigt att du talar om detta i samband med att du bokar.

Om du känner igen dig i någon av följande tillstånd/sjukdomar bör du inte delta i breathwork:

- Gravid

- Hjärt- och kärlsjukdom (inklusive tidigare hjärtinfarkt ), okontrollerat högt blodtryck, en historia av aneurysm i din närmaste familj, användning av blodförtunnande läkemedel

- Stroke, TIA, epilepsi eller andra krampanfall eller neurologiska besvär

- Psykisk sjukdom (mani, bipolär sjukdom, schizofreni, OCD, paranoia, psykotiska episoder, depersonalisation, etc.)

- Inlagd på sjukhus för något psykiatriskt tillstånd eller känslomässig kris under de senaste 10 åren

- Näthinneavlossning

- Glaukom

Det är viktigt att du förstår att du själv är ansvarig för din egen hälsa, både psykisk, känslomässig och fysisk och att deltagande alltid sker på egen risk.

Breathwork är en alternativ healingmetod och ska inte ses som en ersättning för medicinsk vård. Alla som deltar i en breathworksession är ansvariga för att söka medicinsk hjälp om de skulle behöva detta.

När du deltar i en breathworksession så kan du komma att uppleva ett förändrat medvetandetillstånd och du kan konfronteras med tidigare smärta och trauman som har undertryckts, undvikits eller glömts bort. Breathwork är ett kraftfullt verktyg för att läka djup känslomässig smärta.

Det finns dock aldrig någon garanti, och det går inte att förutsäga om du kommer att uppleva detta förändrade medvetandetillstånd under sessionen. Om du konfronteras med tidigare trauman på ett sätt som känns jobbigt för dig så är det en bra idé att söka professionell hjälp av till exempel en traumaspecialiserad terapeut eller psykolog.