Mindfulness i naturen med örtvandring

Vill du kombinera mindfulness i naturen med att lära dig mer om ätbara vilda växter?

Följ med oss på en vandring i den vackra skogen vid Råda säteri. Vi kommer att gå i delvis kuperad terräng. Under vandringen blandar vi mindfulnessövningar med att lära känna växterna runt omkring oss och dess egenskaper, och hur de kan användas ur hälsostärkande och läkande syfte. Under vandringen kommer du att få gå mycket i tystnad och träna på att använda dina olika sinnen för att släppa tankarna och landa i nuet. Vi kommer även stanna till på olika ställen och göra övningar som hjälper oss ta in naturens läkande krafter ytterligare. Forskning visar att naturen har en mängd positiva effekter på oss människor såsom minskad stress, bättre psykisk hälsa, stärkt immunförsvar och ökad kreativitet.
Under vandringen stannar vi dessutom vid en vacker plats där ni får smaka örtteer och hemmagjord kaka med säsongens växter.

För vem: Aktiviteten passar alla oavsett förkunskaper. Det spelar ingen roll om du har utövat mindfulness eller meditation tidigare eller är nybörjare. Alla övningar vi gör utgår från dig själv.

Var: Råda Säteri, Mölnlycke. Vi träffas vid informationsskylten vid den stora parkeringen vid ridhuset

När: Söndag 29 augusti kl 15-18
och Söndag 5 september kl 15-18

Pris: 450 kr per tillfälle, inkl. fika (örtteer och hemmagjord kaka)

Klä dig efter väder

Aktiviteten är ett samarbete mellan SensiVeda hälsoutveckling och
Karolines way of life.
Boka genom att maila karoline@way-of-life.se

Bokningsvillkor: Du kan avboka och få pengarna tillbaka fram till en vecka före din bokade vandring. Därefter går det bra att boka om till en annan kurs. Finns inga andra datum för samma kurs kan du använda den inbetalade avgiften som betalning/delbetalnig för en annan kurs eller tjänst hos antingen SensiVeda (www.sensiveda.se) eller Karolines Way of Life (www.way-of-life.se)