Samtalsterapi

Jag jobbar mycket med känslo- och tankehantering för att på så sätt hjälpa dig att identifiera vad som hindrar dig och därefter släppa taget om det som står i vägen för att du ska kunna leva det liv du vill leva och vara den person du innerst inne vill vara. I samtalet utgår vi från där du är just nu och jag vägleder dig mot att möta dina tankar och känslor på ett djupare plan. Ibland blir samtalen mer coachande men ofta behöver vi gå djupare än så för att till exempel i barndomen hitta nycklar till och information om vilka sanningar och ”limiting” beliefs du skapat om dig själv.

Jag vet att du har alla svar inom dig och ger dig därför inga färdiga lösningar. Jag ställer mycket frågor för att guida dig närmare din egen sanning, din intuition. Ibland ger jag tips, förslag och olika perspektiv på dina utmaningar men det är du som vet vad som är rätt för dig. Samtal kan vara väldigt hjälpsamt och man kan komma långt genom att få sätta ord på det som känns och få frågor som leder en vidare. Men för att på riktigt släppa taget om trauman och gamla mönster krävs ofta mer fokus på kroppen och vad den har att berätta. Därför kombinerar jag ofta samtalsterapin med andra tekniker och metoder. Vi känner tillsammans av vad som passar just dig bäst.